Os primeiros 1,7kg!!! \o/
Sério, achei que a balança estivesse maluca ontem, mas aí visitei a minha velha conhecida da academia e é isso mesmo!! 1,7kg a menos em uma semana, com muuuuuuuito exercício e o mais importante: NADA DE ANFETAMINAS!!!
Valeu Vivi e William!!!!!
=D
terça-feira, 22 de fevereiro de 2011
segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011
Dia 7 - 21/02
Nada de especial no final de semana... o de sempre... não teve aula de dança (acho que vou repor amanhã à noite) nem qualquer outra coisa de interessante.
E a balança está doida. E olha que me pesei na mais honesta que encontrei nas redondezas (a da farmácia a caminho do trabalho). Mas pra garantir vou me pesar à noite na academia, acho que pode ser mais verdadeira... rsrs...
Estou sentindo uma culpa imeeeeeeeeeeeeensa por não ter ido pra academia hoje cedo... mas vou à noite (ou acho que vou).
Esse novo horário está me matando!! Agora já seriam 12h30 mas ainda são 11h30!!! To sentindo um pouco de fome, mas vai que vai.
Fiz um pão integral ontem e o sanduíche de hoje fiz com ele, ficou uma delícia! Nada como pão caseiro, né! =)
E a balança está doida. E olha que me pesei na mais honesta que encontrei nas redondezas (a da farmácia a caminho do trabalho). Mas pra garantir vou me pesar à noite na academia, acho que pode ser mais verdadeira... rsrs...
Estou sentindo uma culpa imeeeeeeeeeeeeensa por não ter ido pra academia hoje cedo... mas vou à noite (ou acho que vou).
Esse novo horário está me matando!! Agora já seriam 12h30 mas ainda são 11h30!!! To sentindo um pouco de fome, mas vai que vai.
Fiz um pão integral ontem e o sanduíche de hoje fiz com ele, ficou uma delícia! Nada como pão caseiro, né! =)
sábado, 19 de fevereiro de 2011
Dia 4 – 18/02
8h57: hoje tomei um café da manhã diferente: 2 fatias de pão integral com 2 pontas de faca de requeijão light cada fatia e 1 fatia de ricota com a minha amiga de sempre caneca de café com leite (tudo em pó, claro!). To me sentindo satisfeita demais da conta, já que o que eu vinha comendo no café era 3 cookies integrais! Não consegui levantar hj pra ir à musculação (mas vou quando sair daqui), assim não tomei o malto hoje cedo.
Comprei ontem o chá verde em pó (eu vinha tomando o de saquinho até então) e alguns damascos pra substituir a fruta de vez em quando. Se bem que na compra desta semana comprei frutas diversas. Ou um pouco diversas. Rs. Hoje o pessoal do escritório vai almoçar fora, mas eu não vou junto. Eles vão ao shopping, não quero correr o risco de cair em tentação ou despertar de novo aquela vontade doida que eu tava ontem de comer as coisas...
11h20: desventuras em série com o chá verde: ontem então comprei um potão (se vc vê o tamanho do pote diz que é mesmo um potão e que eu fiz um grande negócio) de chá verde na casa de produtos naturais por R$18,99. o pote é no mínimo o dobro do tamanho que no mercado tava R$15,00 e é lógico que achei que tinha feito O negócio, né... estava eu feliz e contente com o meu chá novo quando fui abrir agora a pouco pra fazer uma caneca quando imagine a minha surpresa ao tirar o lacre e ver que o pote estava... PELA METADE!!!! Nossa, fiquei muito p... da vida!!! Mas aí blza, passada a fúria pelo pote de chá pela metade, coloquei 2 colheres porque minha caneca é de 400ml e fui provar o bendito do chá. E não é que é DOCE!!!!! EU ABOMINO CHÁ DOCE!!! Sei que agora to aki tomando o dito do chá doce né... porque não vou jogar fora R$1,52 (sim, porque é isso que me custou cada caneca desse chá horrível!), né... sorte que o Alexandre gosta de chá doce e vai comprar outro pra mim e ficar com esse... CREDOOOOO!!! É RUIM DEMAIS DA CONTA!!!!
16h16: almocei hoje (além do pratão de salada de alface e tomate) 2 batatas pequenas cozidas com um refogadinho de legumes. Agora pouco comi minha fruta (como eram pequenas, comi uma ameixinha e uma nectarina). Não encarei terminar a caneca de chá... rs... não senti fome tbm até agora...
20h30: jantei um sanduíche de ricota e peito de peru e uma saladona de alface, rúcula, tomate, pepino, palmito e azeitonas. Não fui pra academia outra vez à noite e não tem aula de Disco amanhã. Então preciso ir pra musculação de qualquer jeito.
Comprei ontem o chá verde em pó (eu vinha tomando o de saquinho até então) e alguns damascos pra substituir a fruta de vez em quando. Se bem que na compra desta semana comprei frutas diversas. Ou um pouco diversas. Rs. Hoje o pessoal do escritório vai almoçar fora, mas eu não vou junto. Eles vão ao shopping, não quero correr o risco de cair em tentação ou despertar de novo aquela vontade doida que eu tava ontem de comer as coisas...
11h20: desventuras em série com o chá verde: ontem então comprei um potão (se vc vê o tamanho do pote diz que é mesmo um potão e que eu fiz um grande negócio) de chá verde na casa de produtos naturais por R$18,99. o pote é no mínimo o dobro do tamanho que no mercado tava R$15,00 e é lógico que achei que tinha feito O negócio, né... estava eu feliz e contente com o meu chá novo quando fui abrir agora a pouco pra fazer uma caneca quando imagine a minha surpresa ao tirar o lacre e ver que o pote estava... PELA METADE!!!! Nossa, fiquei muito p... da vida!!! Mas aí blza, passada a fúria pelo pote de chá pela metade, coloquei 2 colheres porque minha caneca é de 400ml e fui provar o bendito do chá. E não é que é DOCE!!!!! EU ABOMINO CHÁ DOCE!!! Sei que agora to aki tomando o dito do chá doce né... porque não vou jogar fora R$1,52 (sim, porque é isso que me custou cada caneca desse chá horrível!), né... sorte que o Alexandre gosta de chá doce e vai comprar outro pra mim e ficar com esse... CREDOOOOO!!! É RUIM DEMAIS DA CONTA!!!!
16h16: almocei hoje (além do pratão de salada de alface e tomate) 2 batatas pequenas cozidas com um refogadinho de legumes. Agora pouco comi minha fruta (como eram pequenas, comi uma ameixinha e uma nectarina). Não encarei terminar a caneca de chá... rs... não senti fome tbm até agora...
20h30: jantei um sanduíche de ricota e peito de peru e uma saladona de alface, rúcula, tomate, pepino, palmito e azeitonas. Não fui pra academia outra vez à noite e não tem aula de Disco amanhã. Então preciso ir pra musculação de qualquer jeito.
sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011
Dia 3 – 17/02
8h31: acabei de tomar meu café... humm!! Delíciaa!! Pra amanhã quero ver se tiro um tempo e faço um sanduichinho pra variar um pouco.
Hoje lembrei de tomar o copo de água em jejum. Rsrs... fui pra academia e que correria hoje cedo! Quando já estava chegando em casa de volta vi que tinha esquecido a chave da casa na academia!! Que raivaaaaaaaaaa!!! Enfim, voltei no gás pra buscar e corri de volta pra casa se não me atrasaria. Enfim, deu tudo certo. À noite tem GAP de novo... ai Jesus! Rs
10h20: lanchinho agora... iogurte de morango com aqueles pedacinhos de morango no fundo, sabe? Hummm!!! ADOROOOOOO!!! Não tava com fome... tava tomando uma caneca de chá, então “no hungry”. =)
11h30: não consegui tomar a caneca cheia de chá (sim, a primeira do dia ainda...) porque a garganta não deixa, to ficando irritada com isso já. To começando ficar com fome...
13h: acabei de voltar do almoço. Comi um prato de salada de alface, 2 colheres de arroz integral com lentilha, 1 tomate médio recheado com presunto e queijo e 1 colher de kibe assado (que por sinal estava horrível). Veio também o prato com frutas mas não tive vontade de comer, então dei para uma amiga. Mesmo porque meu lanche da tarde é UMA fruta, não um prato de frutas. Rs. Agora to com muuuuuuuuuuuuito sono... porcaria de alface... rsrs
17h03: hoje não to com muita fome. Acho que o estômago ta ajudando. Em compensação ando com uma vontade de comer coisas... massas principalmente, meu Deusssssssssssssssssss!!! Tenho vontade de comer meu talharim verde ao molho Alfredo, lasanha, pizza, churrascooooo!!!! Deve ser porque to de TPM, mas ta difícil... to até sentindo cheiro de doce, coisa que eu não como usualmente...
17h40: agora eu to com fome!!!
21h12: meu Deus... resolvi fazer meu lixo mensal no jantar de hoje. Tem noção do que é estar de TPM e de dieta? Claro que sim, né... hoje tive vontade de comer tudo que vinha na frente! Até o que eu podia comer eu tinha vontade de comer o triplo!! Enfim, resolvi fazer meu lixo mensal hoje pra acalmar um pouco os ânimos. Não comi um big-mac com suco e fritas, mas fui comer massa... Oh Lord!!! Fomos no restaurante que eu ADORO, comi 2 pratos de salada de alface, tomate, pepino, cenoura e beterraba cruas e queijo branco (estava ótima!) e comi um prato de talharim verde ao pesto e tomei uma taça de vinho branco. AIIIIIIIIIIII QUE CULPAAAAAAAAAA!!! Pelo menos acalmou meus hormônios... rs... ah, e é ÓBVIO que não fui pra academia, né... no comments at all... ¬¬
Hoje lembrei de tomar o copo de água em jejum. Rsrs... fui pra academia e que correria hoje cedo! Quando já estava chegando em casa de volta vi que tinha esquecido a chave da casa na academia!! Que raivaaaaaaaaaa!!! Enfim, voltei no gás pra buscar e corri de volta pra casa se não me atrasaria. Enfim, deu tudo certo. À noite tem GAP de novo... ai Jesus! Rs
10h20: lanchinho agora... iogurte de morango com aqueles pedacinhos de morango no fundo, sabe? Hummm!!! ADOROOOOOO!!! Não tava com fome... tava tomando uma caneca de chá, então “no hungry”. =)
11h30: não consegui tomar a caneca cheia de chá (sim, a primeira do dia ainda...) porque a garganta não deixa, to ficando irritada com isso já. To começando ficar com fome...
13h: acabei de voltar do almoço. Comi um prato de salada de alface, 2 colheres de arroz integral com lentilha, 1 tomate médio recheado com presunto e queijo e 1 colher de kibe assado (que por sinal estava horrível). Veio também o prato com frutas mas não tive vontade de comer, então dei para uma amiga. Mesmo porque meu lanche da tarde é UMA fruta, não um prato de frutas. Rs. Agora to com muuuuuuuuuuuuito sono... porcaria de alface... rsrs
17h03: hoje não to com muita fome. Acho que o estômago ta ajudando. Em compensação ando com uma vontade de comer coisas... massas principalmente, meu Deusssssssssssssssssss!!! Tenho vontade de comer meu talharim verde ao molho Alfredo, lasanha, pizza, churrascooooo!!!! Deve ser porque to de TPM, mas ta difícil... to até sentindo cheiro de doce, coisa que eu não como usualmente...
17h40: agora eu to com fome!!!
21h12: meu Deus... resolvi fazer meu lixo mensal no jantar de hoje. Tem noção do que é estar de TPM e de dieta? Claro que sim, né... hoje tive vontade de comer tudo que vinha na frente! Até o que eu podia comer eu tinha vontade de comer o triplo!! Enfim, resolvi fazer meu lixo mensal hoje pra acalmar um pouco os ânimos. Não comi um big-mac com suco e fritas, mas fui comer massa... Oh Lord!!! Fomos no restaurante que eu ADORO, comi 2 pratos de salada de alface, tomate, pepino, cenoura e beterraba cruas e queijo branco (estava ótima!) e comi um prato de talharim verde ao pesto e tomei uma taça de vinho branco. AIIIIIIIIIIII QUE CULPAAAAAAAAAA!!! Pelo menos acalmou meus hormônios... rs... ah, e é ÓBVIO que não fui pra academia, né... no comments at all... ¬¬
Dia 2 – 16/02
9h48: juro por Deus que pensei que não fosse conseguir levantar da cama hoje depois da aula do Bill ontem... mas criei coragem (e vergonha na cara), levantei 5h30 e me fui pra musculação. Esqueci de tomar meu copo d’água em jejum mas como não como antes de ir pro treino, só tomo 300ml de água com malto, tomei quando voltei pra casa. Sei lá se vai fazer o mesmo efeito (imagino que não), mas já coloquei um lembrete no celular pra me lembrar todos os dias. O treino hoje foi um pouco mais puxado que ontem, mas ainda assim não se compara ao sofrimento da aula de ontem... rsrs...
Agora são 10h26, acabei de tomar meu iogurte, porque perdi a hora... rsrs... as pernas doem... os braços doem... as costas doem... mas à noite tem Pump e Pilates!! =D
11h48: fooooooooooome... rs
13h48: hoje almocei filé de sobrecoxa de frango assado, arroz, feijão e MUUUUUUITA salada de pepino e alface. Ah, e 2 copos de água depois que terminei tudo. Não fiquei com tanto sono hoje (menos pior).
14:10: mentira. To MORRENDO de sono...
17h19: tomei uma vitamina C porque to moída... espero que me anime um pouco... e que fomeeeeee!!!!
20h30: eeee dificuldade!!! Acabei de voltar do mercado, meu Deusss!!! Quando não se pode aí que se quer as coisas!! Mas sobrevivi. Fiz algumas mini-pizzas pro Ale e foi difícil, mas tbm sobrevivi. Aí minha recompensa: fiz uma mega-salada com meio tomate, rúcula, alface americana, uma fatia de ricota e um bife assado. Temperei com sal, azeite de oliva e vinagre e me acabei!!! Tudo de bom!!!
Ah, não fui pra academia porque a única aula que eu conseguiria pegar seria pilates e do jeito que eu estou não conseguiria fazer coisa alguma. Pelo menos me dei uma noite de descanso. Vou conseguir dormir mais cedo pelo menos...
Agora são 10h26, acabei de tomar meu iogurte, porque perdi a hora... rsrs... as pernas doem... os braços doem... as costas doem... mas à noite tem Pump e Pilates!! =D
11h48: fooooooooooome... rs
13h48: hoje almocei filé de sobrecoxa de frango assado, arroz, feijão e MUUUUUUITA salada de pepino e alface. Ah, e 2 copos de água depois que terminei tudo. Não fiquei com tanto sono hoje (menos pior).
14:10: mentira. To MORRENDO de sono...
17h19: tomei uma vitamina C porque to moída... espero que me anime um pouco... e que fomeeeeee!!!!
20h30: eeee dificuldade!!! Acabei de voltar do mercado, meu Deusss!!! Quando não se pode aí que se quer as coisas!! Mas sobrevivi. Fiz algumas mini-pizzas pro Ale e foi difícil, mas tbm sobrevivi. Aí minha recompensa: fiz uma mega-salada com meio tomate, rúcula, alface americana, uma fatia de ricota e um bife assado. Temperei com sal, azeite de oliva e vinagre e me acabei!!! Tudo de bom!!!
Ah, não fui pra academia porque a única aula que eu conseguiria pegar seria pilates e do jeito que eu estou não conseguiria fazer coisa alguma. Pelo menos me dei uma noite de descanso. Vou conseguir dormir mais cedo pelo menos...
I'm on diet!!
Então, pessoal... vou começar uma série de postagens dia-a-dia das minhas desventuras, fraquezas e sucessos com a nova dieta prescrita pela Vivi. Isso vai servir também pra ela me acompanhar, puxar orelha, esse tipo de coisa... e também pra vocês darem umas risadas, né! Hehehe.
So, enjoy it! =D
Dia 1 - 15/02:
9h50: To com fome. Depois do café da manhã normal, falta uns 20 minutos pra eu tomar meu lanche mas já to com fome. Dor de cabeça tbm.
O treino hoje foi abdominal, levinho... à noite vou de novo.
16h29: O almoço não foi fácil... comer um prato cheio de salada (o que NUNCA faço) foi difícil... mais difícil ainda foi resistir e não servir polenta frita (ADOROOOOOOOOO). Não comer nem ficar com vontade na mesa foi mais fácil... não tirei o olho do meu prato e não olhei pro prato de ninguém... rsrs
Já tomei meu lanche da tarde também e agora to me entupindo de chá verde... o que não está sendo fácil, porque não consigo beber muita água por causa do “nó” na garganta que não sei o que é. Hoje, como preciso ir ao mercado vou fazer aula de GAP às 19h30 e depois vou pro mercado, só pra não perder o pique.
Senti muito sono tbm, acho que pelo montão de alface que comi no almoço e porque acordei 5h30 da manhã depois de ter ido dormir praticamente às 23h amanhã. Mas agora já me sinto bem. Tomei um copinho de café e fiquei jogando conversa fora com as meninas na cozinha, me ajudou. =D
21h: acabei de chegar em casa da academia... MOÍDA!!! Fiz minha primeira aula de GAP com o Bill e ele massacra, meu Deus!!! Aí aproveitei a adrenalina a mil e fiz 10 minutos de um simulador de caminhada bem bom. Suei pra $#@*.
Agora vou fazer um sanduíche de ricota com peito de peru e pão integral e uma saladinha de tomate como janta (apesar de que não to com a mínima fome...).
Ah, passei muita fome hoje à tarde. Eu era acostumada a estar sempre comendo e de repente comi uma maçã às 15h10 e depois só no chá e malto até as 21h! se bem que o malto me segura bem, o problema é ficar no chá todo esse tempo... mas que nada. Vamo que vamo!
So, enjoy it! =D
Dia 1 - 15/02:
9h50: To com fome. Depois do café da manhã normal, falta uns 20 minutos pra eu tomar meu lanche mas já to com fome. Dor de cabeça tbm.
O treino hoje foi abdominal, levinho... à noite vou de novo.
16h29: O almoço não foi fácil... comer um prato cheio de salada (o que NUNCA faço) foi difícil... mais difícil ainda foi resistir e não servir polenta frita (ADOROOOOOOOOO). Não comer nem ficar com vontade na mesa foi mais fácil... não tirei o olho do meu prato e não olhei pro prato de ninguém... rsrs
Já tomei meu lanche da tarde também e agora to me entupindo de chá verde... o que não está sendo fácil, porque não consigo beber muita água por causa do “nó” na garganta que não sei o que é. Hoje, como preciso ir ao mercado vou fazer aula de GAP às 19h30 e depois vou pro mercado, só pra não perder o pique.
Senti muito sono tbm, acho que pelo montão de alface que comi no almoço e porque acordei 5h30 da manhã depois de ter ido dormir praticamente às 23h amanhã. Mas agora já me sinto bem. Tomei um copinho de café e fiquei jogando conversa fora com as meninas na cozinha, me ajudou. =D
21h: acabei de chegar em casa da academia... MOÍDA!!! Fiz minha primeira aula de GAP com o Bill e ele massacra, meu Deus!!! Aí aproveitei a adrenalina a mil e fiz 10 minutos de um simulador de caminhada bem bom. Suei pra $#@*.
Agora vou fazer um sanduíche de ricota com peito de peru e pão integral e uma saladinha de tomate como janta (apesar de que não to com a mínima fome...).
Ah, passei muita fome hoje à tarde. Eu era acostumada a estar sempre comendo e de repente comi uma maçã às 15h10 e depois só no chá e malto até as 21h! se bem que o malto me segura bem, o problema é ficar no chá todo esse tempo... mas que nada. Vamo que vamo!
Início do Blog
Olá poucas pessoas visitantes desse blog sem noção (rs)! Obrigada por perderem seu tempo aki! =D
Nesse espaço vou escrever de tudo um pouco: meus dias, minha dieta (não tá fácil! rs), meus "me matando na academia", coisas que eu gosto (filme, livros, música, futebol, esportes), artes, enfim, o que me der vontade.
Fiquem à vontade, se sintam em casa e os comentários são free!
=D
Nesse espaço vou escrever de tudo um pouco: meus dias, minha dieta (não tá fácil! rs), meus "me matando na academia", coisas que eu gosto (filme, livros, música, futebol, esportes), artes, enfim, o que me der vontade.
Fiquem à vontade, se sintam em casa e os comentários são free!
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